Autor: admin
Autor: admin
12. ročník Nordic Walking Tour
Od května do září 2021 proběhlo několik hromadných akcí na propagaci Nordic Walkingu v Praze, Středních a Jižních Čechách. Akce organizoval Český klub Nordic Walkingu. Každé akce se zúčastnilo pokaždé více než 50 účastníků, kteří měli možnost se dozvědět něco více k severské chůzi a vylepšit své chodící styly pod vedením instruktorů. Akce měly zajímavý doprovodný program.
VíceJarní únava? Choďte.
Chůze vám dodá energii. Čím více budete chodit, tím více budete mít energie, s nadsázkou řečeno. Chůze je jeden z nejlepších přírodních „dobíječů baterek“. Zvyšuje krevní oběh a zvyšuje přívod kyslíku do každé buňky v těle, který vám pomůže, abyste se cítili čilejší a živější.Chůze dělá radost a zlepšuje náladu. Studie ukazují, že svižná chůze je stejně
VíceNW – celoroční aktivita
Pro aktivní jedince má Nordic Walking další přidanou hodnotu koncem podzimu a v zimě, kdy už se řada jiných venkovních sportů provozuje komplikovaněji nebo vůbec, což se negativně projevuje nejen fyzicky ale i psychicky…
VíceVÝHODY NW V KOSTCE
+ Snižuje vysoký krevní tlak
+ snižuje hladinu cholesterolu
+ redukuje riziko vzniku srdečních onemocnění
+ zlepšuje hustotu kostí
+ navozuje pocit euforie, radosti
+ …
Bolesti hlavy, zad, kyčlí, kolen?
Důvodem nepříjemných bolestí může být i to, že neumíme správně chodit. Pokud totiž máme zažitý špatný stereotyp chůze, tělo nás dříve či později vytrestá. Nedostatek pohybu snižuje vytrvalost, svaly se zkracují a ochabují, což často vede až k degenerativním změnám…
VíceNevhodné hole
Při vycházkách potkávám řadů chodců s holemi, bohužel stále převládají ti, kteří používají ty trekkové. Trekkové hole jsou vhodnější do horského terénu a správnou chůzi NW neumožňují, neboť postrádají klíčovou část – tzv. rukavičku. Navíc NW hole lze použít i při horských tůrách.
Více