Autor: admin

Autor: admin

12. ročník Nordic Walking Tour
22. 9. 2021 Uncategorized admin

Od května do září 2021 proběhlo několik hromadných akcí na propagaci Nordic Walkingu v Praze, Středních a Jižních Čechách. Akce organizoval Český klub Nordic Walkingu. Každé akce se zúčastnilo pokaždé více než 50 účastníků, kteří měli možnost se dozvědět něco více k severské chůzi a vylepšit své chodící styly pod vedením instruktorů. Akce měly zajímavý doprovodný program.

Více
Jarní únava? Choďte.
1. 3. 2021 Uncategorized admin

Chůze vám dodá energii. Čím více budete chodit, tím více budete mít energie, s nadsázkou řečeno. Chůze je jeden z nejlepších přírodních „dobíječů baterek“. Zvyšuje krevní oběh a zvyšuje přívod kyslíku do každé buňky v těle, který vám pomůže, abyste se cítili čilejší a živější.Chůze dělá radost a zlepšuje náladu. Studie ukazují, že svižná chůze je stejně

Více
NW – celoroční aktivita
5. 1. 2021 NW admin

Pro aktivní jedince má Nordic Walking další přidanou hodnotu koncem podzimu a v zimě, kdy už se řada jiných venkovních sportů provozuje komplikovaněji nebo vůbec, což se negativně projevuje nejen fyzicky ale i psychicky…

Více
VÝHODY NW V KOSTCE
4. 1. 2021 NW admin

+ Snižuje vysoký krevní tlak
+ snižuje hladinu cholesterolu
+ redukuje riziko vzniku srdečních onemocnění
+ zlepšuje hustotu kostí
+ navozuje pocit euforie, radosti
+ …

Více
Bolesti hlavy, zad, kyčlí, kolen?
4. 1. 2021 NW admin

Důvodem nepříjemných bolestí může být i to, že neumíme správně chodit. Pokud totiž máme zažitý špatný stereotyp chůze, tělo nás dříve či později vytrestá. Nedostatek pohybu snižuje vytrvalost, svaly se zkracují a ochabují, což často vede až k degenerativním změnám…

Více
Nevhodné hole
23. 12. 2020 NW admin

Při vycházkách potkávám řadů chodců s holemi, bohužel stále převládají ti, kteří používají ty trekkové. Trekkové hole jsou vhodnější do horského terénu a správnou chůzi NW neumožňují, neboť postrádají klíčovou část – tzv. rukavičku. Navíc NW hole lze použít i při horských tůrách.

Více