Rubrika: NW

NW – celoroční aktivita

Pro aktivní jedince má Nordic Walking další přidanou hodnotu koncem podzimu a v zimě, kdy už se řada jiných venkovních sportů provozuje komplikovaněji nebo vůbec, což se negativně projevuje nejen fyzicky ale i psychicky…

VÝHODY NW V KOSTCE

+ Snižuje vysoký krevní tlak
+ snižuje hladinu cholesterolu
+ redukuje riziko vzniku srdečních onemocnění
+ zlepšuje hustotu kostí
+ navozuje pocit euforie, radosti
+ …

Bolesti hlavy, zad, kyčlí, kolen?

Důvodem nepříjemných bolestí může být i to, že neumíme správně chodit. Pokud totiž máme zažitý špatný stereotyp chůze, tělo nás dříve či později vytrestá. Nedostatek pohybu snižuje vytrvalost, svaly se zkracují a ochabují, což často vede až k degenerativním změnám…

NW jako spouštěč nápadů

Chrlič myšlenek

Nevhodné hole

Při vycházkách potkávám řadů chodců s holemi, bohužel stále převládají ti, kteří používají ty trekkové. Trekkové hole jsou vhodnější do horského terénu a správnou chůzi NW neumožňují, neboť postrádají klíčovou část – tzv. rukavičku. Navíc NW hole lze použít i při horských tůrách.

Kondice

Hubnutí